Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Gerade im Freizeitbereich erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente großer Beliebtheit. Dieser Artikel soll der Sinnhaftigkeit des Einsatzes von Kreatin im Sport/freizeitsport auf die Schliche kommen. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein körpereigener Stoff, welcher als Energiespeicher im Körper fungiert und die Muskeln dadurch mit ausreichend Energie versorgt. Deswegen wird Kreatin eine leistungssteigernde Wirkung nachgesagt. Es … Mehr Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Fastenzeit – wenn der Körper sich selbst auffrisst😈😋😜😉😄😇

Krapfen, Kostüme, Heringsschmaus und Alkohol. Der Fasching ist die letzte Gelegenheit um vor der sechswöchigen Fastenzeit noch einmal so richtig auf den Putz zu hauen! Nach dem ausgelassenen und bunten Treiben nehmen sich viele Menschen vor, für 40 Tage zu fasten. Vom Alkoholfasten über Zuckerfasten bis zu Autofasten oder SocialMedia-Fasten bietet sich eine breite Palette … Mehr Fastenzeit – wenn der Körper sich selbst auffrisst😈😋😜😉😄😇