ABSolutely Sugarfree 2.0

Stefanie und ich starten in die zweite Runde unsere ABSolutely Sugarfree Challenge🎉🎊😆😎😍 Wir starten am 14. Februar, passend zur Fastenzeit😉, zusammen mit einer starken Community und DIR in ein neues Leben! Wir machen aus der Fastenzeit DEINE Vitalzeit😍😃😊😄🍈🍌🍏🍑🍎🍊🍇 Da wir bereits genügend Erfarhung mit unserer Community aus unserer ersten ABSolutely Sugarfree Challenge sammeln konnten. Wollen … Mehr ABSolutely Sugarfree 2.0

Zuckerfreie Protein-Pancakes

Voller Eiweiß und ohne industriell verarbeiteten Zucker, sind diese Pancakes eine super Frühstücksvariante. Auch für Sportler stellen diese Pancakes eine gesunde Abwechslung im Alltag dar😋 Tipp: Muss es mal schnell gehen in der Früh? Bereite dir am Sonntag gleich eine größere Menge an Pancakes vor (doppelte Menge bei den Zutaten). Schmeiß die Pancakes zum Backen … Mehr Zuckerfreie Protein-Pancakes

85 Tage ohne Zucker

70 Teilnehmer haben sich gemeinsam mit uns auf die Reise gemacht, ihr Wohlbefinden zu verändern.   – 85 Workouts für deine Bauchmuskeln – 45 Ernährungstipps – 8 Cheat-Tage – die Power unserer Community Obwohl es sich anfangs wie ein „Verzicht“ angefühlt hat, konnten wir sehr bald erkennen, dass es sich keinesfalls um ein Verbot handelt, … Mehr 85 Tage ohne Zucker

Jetzt Neu: DETONE Massage meets Care4Food😃😍

Care4Food und DETONE Massage für dein Wohlbefinden😄😍😇 Im neuen Jahr ungeliebte Kilo´s an Fett verlieren und gleichzeitig tiefenentspannt nachhause gehen 🙂 Barbara Bayer ist nun als Masseurin in der Praxis am Geidorfgürtel vertreten. Barbara Gründerin von DETONE Massage, ist ausgebildete Masseurin und begeisterte Sportlerin. Barbara´s Motto: „sportlich-aktiv-regenerativ!“ Falls du also mal verspannt vom Training bist … Mehr Jetzt Neu: DETONE Massage meets Care4Food😃😍

Kokoswasser als Sportgetränk?

Der Hype um Kokoswasser ist zur Zeit sehr groß. Schlankmacher, gesundheitliches Wundergetränk und das perfekte Sportgetränk zur optimalen Leistungssteigerung. Was zeichnet ein optimales Sportgetränk aus und kann Kokoswasser tatsächlich mit herkömmlichen Sportgetränken mithalten? Zuerst ein kleiner Faktencheck über die exotische Wundernuss und deren Inhalt: Eine junge noch unreife Kokosnuss enthält ca. einen Liter Kokoswasser. Dies … Mehr Kokoswasser als Sportgetränk?

Ohne Schweiss kein Preis!😅🍨🍧🍩🍦🍔🍕🍫🚲🚶💃

Eine Kugel Eis als Belohnung nach einer harten Trainingseinheit, die Pizza als schnelles Essen bei großem Hunger oder einfach ein eiskaltes Bier nach einer langen Ausdauersession. Herrlich! Doch wie so viele Sachen im Leben muss man sich diese kalorienreichen Lebensmittel  erst einmal verdienen! Hier eine kleine Liste welche Anstrengungen man auf sich nehmen muss, um … Mehr Ohne Schweiss kein Preis!😅🍨🍧🍩🍦🍔🍕🍫🚲🚶💃

5 Tipps für die Sommerfigur👙☀🏃🍅🍏🍎🍇🍊

Die Temperaturen steigen allmählich und die Badesaison ist nicht mehr weit. Nun geht es auch in den Endspurt um die langersehnte Bikinifigur. Hierzu gibt es eine Unmenge an Tipps, Tricks und Versprechungen wie man seine Traumfigur innerhalb von zwei Wochen erreichen kann. Doch sind diese Tipps auch tatsächlich geeignet um gesund und dauerhaft Gewicht zu … Mehr 5 Tipps für die Sommerfigur👙☀🏃🍅🍏🍎🍇🍊

BCAA´s – die Antwort auf alles beim Training?

Was sind BCAA´s? Branched-Chain Amino Acids kurz BCAA´s, sind verzweigtkettige Aminosäuren. Dazu zählen: Valin Leucin Isoleucin Dies zählen zu den essentiellen Aminosäuren, dies bedeutet, dass der Körper diese nicht oder nur unzureichend selbst herstellen kann. Demnach müssen essentielle Aminosäuren über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Aufgaben der BCAA´s im Körper Essentielle und nicht essentielle Aminosäuren … Mehr BCAA´s – die Antwort auf alles beim Training?

Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Gerade im Freizeitbereich erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente großer Beliebtheit. Dieser Artikel soll der Sinnhaftigkeit des Einsatzes von Kreatin im Sport/freizeitsport auf die Schliche kommen. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein körpereigener Stoff, welcher als Energiespeicher im Körper fungiert und die Muskeln dadurch mit ausreichend Energie versorgt. Deswegen wird Kreatin eine leistungssteigernde Wirkung nachgesagt. Es … Mehr Kreatin im Sport – Sinn oder Unsinn

Crossfit Opens – 17.1💪💪👍😎😜✔

Motivate yourself, cheer to your mates, have fun and make it the best time of your day. Heute beginnen die „Crossfit Opens“!! Dieser internationale Wettkampf zieht sich über fünf Wochen und wird in jeder Crossfit Box auf der Welt durchgeführt! Die „Opens“ sind die Vorentscheidung für die „Regionals““ und diese wiederum die Vorentscheidung für die … Mehr Crossfit Opens – 17.1💪💪👍😎😜✔