Zuckerfreie Protein-Pancakes

Voller Eiweiß und ohne industriell verarbeiteten Zucker, sind diese Pancakes eine super Frühstücksvariante. Auch für Sportler stellen diese Pancakes eine gesunde Abwechslung im Alltag dar😋 Tipp: Muss es mal schnell gehen in der Früh? Bereite dir am Sonntag gleich eine größere Menge an Pancakes vor (doppelte Menge bei den Zutaten). Schmeiß die Pancakes zum Backen … Mehr Zuckerfreie Protein-Pancakes

Eierlikör zu Weihnachten🎄🎄🎀

Eierlikör zu Weihnachten ist etwas ganz Besonderes😊🎄🎁🎀 Eierlikör ist schnell zubereitet und schmeckt verführerisch gut😉 Zutaten: 5 Eidotter 250 ml Schlagobers 160g Staubzucker 2 Pkg. Vanillezucker 200ml Milch 200ml Rum Zubereitung: Als erstes eine geeignete Flasche zum Abfüllen für deb Eierlikör mit heißem Wasser gründlich reinigen.  Danach Eidotter mit Staubzucker und Vanillezucker sehr schaumig rühren.  … Mehr Eierlikör zu Weihnachten🎄🎄🎀

Granola selbstgemacht😋🍏🍇🍎

Selbstgemachtes Granola ist im Handumdrehen gemacht. In Gläser eingefüllt ist es ein sinnvolles Weihnachtsgeschenk, über das sich bestimmt jeder freut 🙂 Das Grundrezept für Granola kann je nach Vorlieben abgeändert werden, sodass es den eigenen Geschmack sicherlich trifft 🙂   Grundrezept für selbstgemachtes Granola Zutaten: 300g Haferflocken 4 EL Honig 5 EL Raps- oder Sonnenblumenöl … Mehr Granola selbstgemacht😋🍏🍇🍎

Zuckerfreie Bananenpfannkuchen🍌🍌😋

Da eine Reduktion des Zuckerkonsums lauter positive Effekte auf unsere Gesundheit hat, habe ich heute ein süßes Rezept, frei von jeglichen industriellen Zucker, für euch vorbereitet: Zuckerfreie Bananenpfannkuchen Zutaten: 150ml Milch 100g Dinkelmehl 2 reife Bananen 2 TL Backpulver 1 Prise Salz etwas Öl Zubereitung: Die Bananen in dünne Scheiben schneiden. Einen Teil der Bananen … Mehr Zuckerfreie Bananenpfannkuchen🍌🍌😋

Eintropfsuppe

Gerade wenn es wieder kälter wird, erfreuen sich Suppen wieder großer Beliebtheit. Deswegen gibt es zu den heutigen Suppenrezept eine Infobox mit Daten und Fakten über Suppe 🙂 Zutaten für 2 Portionen 30g Dinkelmehl 2 Eier Suppengemüse (nach Belieben) 500ml Gemüsesuppe Salz 2 EL Schnittlauch, gehackt Zubereitung Eier verquirlen mit Mehl zu einer Masse verrühren. … Mehr Eintropfsuppe

Oma´s Kaiserschmarren

Dieses Gericht ist wie eine kleine Zeitreise zurück in meine Kindheit 😍       Zutaten für 2 Portionen 60ml Milch 70g Mehl 2 Eidotter 12g Kristallzucker 2 Eiklar 5g Zucker (für den Schnee) Etwas Butter Salz Zubereitung Milch mit Mehl, Dotter und einer Prise Salz und Zucker verrühren. 10-15 Minuten quellen lassen. Eiklar mit … Mehr Oma´s Kaiserschmarren

Herbstliches Kürbis-Curry🍲🍴🎃🎃🎃🎃

Zutaten für 2 Portion 500g Kürbis (nach Belieben) 250g Kichererbsen (aus dem Glas) 2 kleinere Zwiebeln 4 Erdäpfel 1 Prise Curry 1 Prise Garam Masala (Gewürzmischung aus Kardamom, Zimt, Gewürznelken, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel) 1 kleines Stück Ingwer, gehackt (Menge richtet sich nach eigenem Geschmack) 500ml Gemüsesuppe Öl zum Anbraten 100ml Kokosmilch Salz und Pfeffer Zubereitung … Mehr Herbstliches Kürbis-Curry🍲🍴🎃🎃🎃🎃

Leichtes Sommer- Chili😋🍛🍲

Jeder kennt Chili con Carne als eine super nahrhafte und wärmende Mahlzeit im Herbst und Winter. Jedoch kann man mit ein paar kleinen Änderungen ein leichtes Sommergericht daraus zaubern. Das auch trotz hoher Temperaturen perfekt in deinen Speiseplan passt. Regionale und saisonale Zutaten geben dem Sommer- Chili den optimalen Frischekick. Zutaten für 2 Personen 1 … Mehr Leichtes Sommer- Chili😋🍛🍲